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Você sabe o que é o stress e o que ele pode causar?

Tecnicamente falando, é a mobilização geral do organismo, preparando-se para a emergência. É a reação que nos prepara para lutar ou fugir das situações de perigo.

 

Dois tipos de estressados:

Tipo A: Ansioso – São impacientes, ambiciosos, agressivos. Estão sempre querendo fazer alguma coisa e sempre com pressa.  O stress dos ansiosos tem origem em um excesso de estímulos.

 

Tipo B: Depressivo – Introvertidos, incapazes de manifestar sua agressividade e com espírito de renúncia. Temem os conflitos e contato com os outros, privam-se de estímulos emotivos e evitam situações que possam causar ansiedade.

 

O grande segredo para o equilíbrio do nosso organismo é o respeito aos nossos ritmos: mental físico e emocional, aliados a qualidade de nosso sono, alimentação e exercícios físicos.

 

Como estamos sempre correndo, atrasados, trânsito, excesso de coisas para fazer, acabamos por não cuidar de nós mesmos, justificando essa negligência por falta de tempo.

 

Em função disto o grande trabalho a ser realizado é a mudança de atitude. Pensamento positivo, determinação na solução dos problemas tentando diminuir as preocupações que são sinônimos de câncer mental.

 

Somos as únicas criaturas na face da terra, capazes de mudar nossa biologia pelo que pensamos e sentimos! Um surto de depressão pode arrasar seu sistema imunológico; apaixonar-se, ao contrário, pode fortifica-lo tremendamente.

 

Viva e seja feliz!


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